Es gibt heutzutage viele Möglichkeiten den eigenen Ruhepuls zu messen. In vielen Smartphones findet sich heutzutage bereits ein Sensor integriert, der es möglich macht den Ruhepuls zu messen und in einem Puls-Tagebuch zu protokollieren.

Allerdings stellen Sie sich nun vielleicht die Frage: Ist mein Ruhepuls normal für mein Alter? Oder ist mein Ruhepuls zu hoch?

Auf diese Frage möchten wir euch mit folgender Tabelle eine Antwort geben:

Dieser Puls ist für folgende Altersgruppen normal:

Neugeborene Kinder: Ca. 120-140 Schläge pro Minute

Säuglinge: Ca. 130 - 135 Schläge pro Minute

Kinder: Ca. 100-110 Schläge pro Minute

Jugendliche: Ca. 90-100 Schläge pro Minute

Erwachsene: Ca. 60 – 70 Schläge pro Minute

Senioren: Ca. 90 - 95 Schläge pro Minute

Sollten Sie stark mit Ihrem puls von der oben genannten Tabelle abweichen, dann empfiehlt es sich einen Arzt aufzusuchen und die Symptome zu schildern.


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