Wenn Ihr ein Android Smartphone besitzt und Probleme mit eurem Rücken habt, dann möchten wir euch jetzt eine sehr nützliche App vorstellen, die euch helfen soll das Rückenleiden in den Griff zu bekommen. Die App heißt "Mein Rücken" und kann kostenlos aus dem Google Play Store heruntergeladen werden.

Download "Mein Rücken" aus Google Play Store

Die App ist sehr übersichtlich aufgebaut. In der Übersicht können Sie zwischen Übungen im Liegen und Übungen im Sitzen auswählen. Bei den Übungen im Sitzen ist ein Gymnastikball empfehlenswert.

Rückenschule mit dem Android Smartphone

 

Ingesamt gibt es 23 Übungen für euren Rücken, die alle sehr ausführlich per Video erklärt werden. So ist es einfach die Übungen richtig nachzumachen, was für einen gesunden Rücken extrem wichtig ist. Eine Statistik teilt euch mit, wieviel Minuten Ihr pro Tag für das Rückentraining aufgewendet habt. Empfehlenswert ist es die Übungen am Morgen und am Abend jeweils ca. 10 Minuten durchzuführen. Es gibt sogar die Möglichkeit euch durch die App "Mein Rücken" daran erinnern zu lassen.

Eine weiterer Vorteil der App "Mein Rücken" ist, dass diese keinerlei Berechtigungen von eurem Smartphone benötigt. Dadurch ist gewährleistet, dass die App keine Daten über euch sammelt und nach außen weitergibt. Viel Spass mit diesem nützlichen Helferlein für euren Rücken!



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