Das Handy bietet uns im heutigen Zeitalter jede mögliche Hilfe, sogar im Sport und in diesem Beitrag genauer um die Fitness und dem Muskelaufbau.

Denn im Android Store lassen sich jede Menge nützliche Apps finden, die einem das Training im Alltag erleichtern, sei es durch Statsitiken oder durch Motivation wie Trainingsplänen.

Wenn man im Android App Store nach Fitness sucht, dann werden einem viele Ergebnisse angezeigt. Ich möchte euch hier ein paar davon vorstellen. Alle sind kostenlos downloadbar und sind meiner Meinung nach sehr hilfreich.

Push Ups:

Mit der App Push Ups können Sie innerhalb von einem Monat 50 oder 100 Liegestützen schaffen. Die App frägt zu Beginn ab, wieviele Liegestützen man maximal schafft. Anhand dieser Ersteinschätzung wird ermittelt, was das Ziel an Liegestützen für einen ist. Nehmen wir an, Sie schaffen derzeit 15 Liegestützen, dann wird Ihnen das Programm einen Fitnessplan aufstellen, an dessen Ende Sie 50 Liegestützen hintereinander schaffen. Es wird bei regelmäßiger Nutzung ca. einen Monat dauern, bis Sie dieses Ziel erreicht haben.

Sit Ups:

Das gleiche Programm wie Push Ups, gibt es auch noch für Situps, um die Bauchmuskeln zu trainieren. Auch hier arbeitet das Programm genauso wie o.g.

Pull ups:

Um das Training perfekt zu machen, gibt es auch noch dieses nette Programm, mit dem man Klimmzüge genau wie bei Push Ups oder Sit Ups trainieren kann.

Wirklich super, was einem die Apps Welt heute so zu bieten hat und hoffentlich für den ein oder anderen ein Anreiz etwas mehr Fitness Training für sich und seinen Körper zu betreiben.

Viel Spaß!