Um 50 Liegestützen am Stück zu schaffen, muss man schon ein wenig trainieren. Nur die Wenigsten können von Haus aus mal schnell diese Menge schaffen.

Alle anderen müssen dafür mehr oder weniger hart trainieren. Wie aber kann einem bei dem Training geholfen werden?

Zum Glück leben wir im Zeitalter der Smartphones und es gibt ja bekanntlich für alles eine App. Natürlich auch um liegestützen zu trainieren.

Und zwar die App "Push Up"

Die Gratis App hilft euch gezielt 50, 100 oder 150 Liegestützen am Stück zu schaffen. Funktionieren tut das Ganze durch einen kleinen täglichen Trainingsplan, welcher einem vorgibt, wie viele Liegestützen man schaffen muss.

Als Beispiel:

12 12 14 12 12 10

Das heißt man macht 12 Liegestützen, danach ca. 60 Sekunden Pause, danach wieder 12 Liegestützen Pause, 14 Liegestützen...

Die App berechnet einen Status, wo man sich gerade im Training befindet. So kann man gut sehen, wie lange man noch in etwa benötigt, um z.B. 50 Liegestütze am Stück zu machen.

Eine super App, die einen motivieren kann.!


Über den Autor

Manuel Spickipedia Team

Manuel beschäftigt sich seit mehr als 15 Jahren mit Technik, insbesondere mit Handys, Smartphones und PC-Systemen und teilt seine Leidenschaft hier im Blog mit Anderen. Wenn er jemandem bei einem Technik Problem helfen kann, dann freut er sich besonders darüber. Mehr zu Manuel und dem Spickipedia Team findet Ihr hier.

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